adidas Adizero Pro Evo 3: analyse van de «Sub 2»-schoen van marathonwereldrecordhouder Sabastian Sawe

Op 26 april 2026 veranderde de marathon op de straten van Londen voorgoed van dimensie. Voor het eerst liep een man een officiële marathon onder de twee uur: Sabastian Sawe klokte 1:59:30. Om de geschiedenis nog wat meer kleur te geven, volgde Yomif Kejelcha op korte afstand in 1:59:41. Bij de vrouwen maakte Tigst Assefa eveneens indruk met een nieuw wereldrecord van 2:15:41. Drie monumentale prestaties. Drie records. En één gemeenschappelijke factor: alle drie liepen ze op de gloednieuwe adidas Adizero Adios Pro Evo 3. Enkele dagen na de officiële lancering doet adidas’ nieuwe superschoen nu al veel stof opwaaien. Met een prijs van €500 en een gewicht van amper 97 gram is de Pro Evo 3 de eerste superschoen die onder de symbolische grens van 100 gram duikt. Een vedergewicht, bijna onvoorstelbaar voor een schoen met zoveel demping die bovendien 42,195 kilometer aankan aan duizelingwekkende tempo’s. Maar los van het gewicht staat deze Evo 3 vooral voor een nieuwe stap in de technologische innovatie van het hardlopen.

Marathon van Londen 2026: hardlopen krijgt een nieuwe dimensie

We wisten dat Londen snel zou worden. Sawe had het wereldrecord in het vizier. Maar dat de grens van twee uur zo snel zou sneuvelen in een officiële wedstrijd, hadden we misschien niet verwacht. Sabastian Sawe verpulverde het wereldrecord met een tijd van 1:59:30 en werd de eerste man in de geschiedenis die officieel onder de twee uur dook op de marathon. Enkele seconden later passeerde ook Yomif Kejelcha, bij zijn marathondebuut, die mythische grens in 1:59:41. Nooit eerder vertoond.

Ontdek de adidas Adizero Pro Evo 3: de superschoen van 97 gram waarmee Sabastian Sawe in Londen onder de twee uur liep.

Bij de vrouwen leverde Tigst Assefa eveneens een topprestatie met een nieuw wereldrecord in een uitsluitend door vrouwen gelopen wedstrijd: 2:15:41. Daarmee bevestigde ze haar dominantie op de afstand.

Deze tijden verschuiven de grenzen van menselijke prestaties op de marathon volledig. Natuurlijk blijven training, voeding, inspanningsfysiologie en het uitzonderlijke talent van de atleten de belangrijkste ingrediënten voor succes. Maar laten we duidelijk zijn: de rol van de schoenen in deze nieuwe revolutie valt onmogelijk te negeren. Deze adidas Adizero Pro Evo 3 lijkt nu al voorbestemd om een van de meest iconische marathonschoenen ooit te worden. adidas heeft hier stevig uitgepakt.

Van de Pro Evo 1 naar de Pro Evo 3: adidas loopt voorop in innovatie

Het verhaal van deze schoen begint in 2023. adidas verraste toen iedereen met de lancering van de Adizero Pro Evo 1. Een radicale schoen van amper 138 gram, met een prijskaartje van €500 dat niet bij iedereen in goede aarde viel. Veel mensen vonden dat adidas te ver was gegaan. Enkele weken later verpulverde Tigst Assefa echter het marathonwereldrecord in Berlijn met 2:11:53. De schoen werd cult. Omdat er maar heel weinig exemplaren werden geproduceerd, gingen ze op de doorverkoopmarkt voor meer dan €2.000 van de hand.

In 2025 zette de Pro Evo 2 die dominantie voort met nieuwe grote overwinningen, onder meer in de marathon van Londen dankzij Sabastian Sawe en Tigst Assefa. De Adizero Pro Evo-familie stapelde de records en successen in de World Marathon Majors op.

En in 2026 legt adidas de lat nog hoger met deze Pro Evo 3. Het resultaat: drie wereldrecords in Londen en de eerste twee officiële prestaties onder de twee uur. Bizar. De hele hardloopwereld kijkt vol bewondering en verbijstering toe. De conclusie is onontkoombaar: adidas domineert vandaag de strijd om de superschoen en de meeste concurrenten brachten hulde aan de prestaties van Sawe en Kejelcha. Zelfs Kipchoge plaatste er een eigen Instagram-post over.

De adidas-familie is ongelooflijk trots op de historische prestaties van Sabastian en Tigist, die de snelste tijden ooit door een mens op de marathon hebben neergezet. Dit is het bewijs van jaren hard werk en toewijding, samen met ons innovatieteam dat met de Adizero Adios Pro Evo 3 een baanbrekende «superschoen» heeft ontwikkeld.
Patrick Nava, algemeen directeur adidas Running

Waarom is de Adizero Pro Evo 3 zo bijzonder?

Het gewicht
Wat deze schoen zo fascinerend maakt, is dat hij niet langer slechts enkele details probeert te verbeteren. adidas heeft zijn volledige visie op het ontwerpen van een superschoen herzien. Het eerste cijfer dat natuurlijk in het oog springt, is het gewicht: amper 97 gram. Een technisch hoogstandje dat in het moderne hardlopen en het tijdperk van de superschoenen zijn gelijke niet kent. Om dat resultaat te bereiken ontwikkelde adidas een nieuw Lightstrike Pro Evo-schuim dat nog lichter en responsiever is dan de vorige generaties. Het merk spreekt van een gewichtsbesparing van bijna 50 procent ten opzichte van de oudere schuimen binnen de reeks.

ENERGYRIM-carbonframe
Een andere grote vernieuwing is de nieuwe ENERGYRIM-technologie. adidas heeft de wisselwerking tussen het schuim en de carbononderdelen volledig herwerkt om de energieteruggave te maximaliseren en tegelijk voldoende stabiliteit te behouden voor een marathon aan zeer hoge snelheid. Geen Energy Rods meer en geen carbonplaat: hier vinden we eenvoudigweg een U-vormig carbonframe.

Lightstrike Pro Evo-schuim
Het resultaat is verbluffend: de schoen levert 11 procent meer energieteruggave in de voorvoet en vooral 1,6 procent meer loopeconomie dan de Pro Evo 2. Op dit prestatieniveau zijn dat enorme cijfers die het verschil kunnen maken. Sawe sloot de marathon van Londen bijzonder sterk af en liep zijn laatste 10 kilometer in 27:19. Zijn forse negatieve split doet vermoeden dat het nieuwe schuim van het Duitse merk hem hielp om onderweg energie te sparen en zo optimaal aan het beslissende moment van de wedstrijd te beginnen.

Ultralicht bovenwerk
Ook het bovenwerk is volledig geoptimaliseerd, met een constructie die is geïnspireerd op kitesurfen om het gewicht maximaal te beperken en de voet toch goed op zijn plaats te houden. Elke gram telt: naden, veters, de minimalistische Continental-buitenzool, alles is ontworpen om nog enkele grammen te besparen. Dus nee, deze schoen is niet gemaakt om lang mee te gaan. Het schuim ligt sterk bloot aan het asfalt en er is weinig beschermend materiaal. Alles staat in het teken van de lichtste superschoen uit de geschiedenis, uitsluitend bedoeld voor prestaties op het allerhoogste niveau.

Waarom het gewicht van een schoen alles verandert op de marathon

Jarenlang richtten merken zich vooral op demping en energieteruggave. Vandaag is gewicht waarschijnlijk het nieuwe eldorado van de prestaties. Dáár draait de strijd om. Wetenschappelijke studies zijn daar heel duidelijk over. Een studie uit 2016 toont aan dat elke extra 100 gram per schoen de energetische kost van het hardlopen met ongeveer 1 procent verhoogt. Een andere studie uit 2020 bevestigt eveneens dat minder gewicht in de schoenen rechtstreeks leidt tot een betere loopeconomie en betere prestaties op lange afstand.

En in een marathon waarin bij de elite soms alles op enkele seconden aankomt, worden die winsten enorm. Met amper 97 gram verandert de Pro Evo 3 letterlijk de spelregels. adidas verkoopt niet langer alleen een hardloopschoen. Het Duitse merk verkoopt gegarandeerde extra energiebesparing! Voor atleten vertaalt zich dat rechtstreeks in minder spiervermoeidheid en mogelijk enkele kostbare seconden per kilometer.

Technische fiche – ADIZERO PRO EVO 3

Categorie: wedstrijdschoen met carbonframe
Gebruik: wedstrijd (halve marathon, marathon)
Demping: Lightstrike Pro Evo-schuim
Ondergrond: weg
Niveau: ervaren
Gewicht: 97 g (H)
Zoolhoogte: 39 mm / 36 mm
Drop: 3 mm
Prijs: €500
発売datum: 25 april 2026

Voor wie is deze Pro Evo 3 bedoeld?

Je begrijpt het al: deze adidas Adizero Pro Evo 3 is geen schoen voor het grote publiek. Alles is hier rond één doel ontworpen: zo snel mogelijk een marathon lopen. Het extreem lage gewicht, de dynamiek, het energierendement, elke bespaarde gram staat in dienst van pure prestaties. Maar die radicale aanpak brengt onvermijdelijk compromissen met zich mee. Met zijn gewicht van amper 97 gram, hoge demping en agressieve platform wordt de Pro Evo 3 waarschijnlijk niet de comfortabelste of meest vertrouwenwekkende schoen voor de doorsnee loper. Het gebrek aan stabiliteit en de zeer specifieke geometrie vereisen een goede looptechniek en ook enige gewenning aan moderne superschoenen.

Bovendien is deze schoen vrijwel uitsluitend ontworpen voor de wedstrijddag. Het ontbreken van echte rubberen verstevigingen onder de zool bespaart gewicht, maar beperkt uiteraard de algemene duurzaamheid van het model. Dit is duidelijk geen paar om tijdens trainingen kilometers mee op te stapelen. De Pro Evo 3 is een high-performance-instrument dat moet schitteren op de marathon of halve marathon en daarna zorgvuldig moet worden opgeborgen.

En met een prijs van €500 valt hij uiteraard in een ultraproeme en zeer elitaire categorie. adidas wil hier geen schoen voor het grote publiek maken, maar een technologische krachttoer voor de meest ambitieuze atleten. Voor lopers die toch een zeer snelle, maar betaalbaardere, duurzamere en iets vergevingsgezindere schoen zoeken, lijkt de adidas Adizero Adios Pro 4 waarschijnlijk een verstandigere keuze. Die behoudt het snelheids-DNA van de Adizero-reeks, tegen een prijs die beter aansluit bij de markt voor superschoenen.

De marathon van Londen 2026 zal de geschiedenis ingaan als een keerpunt. Niet alleen vanwege de records, maar ook omdat er iets veranderde in de manier waarop we sindsdien naar de menselijke grenzen kijken. De adidas Adizero Adios Pro Evo 3 is natuurlijk niet als enige verantwoordelijk voor deze monumentale prestaties. Maar de schoen belichaamt wel perfect deze nieuwe generatie superschoenen, die een echte en meetbare impact op prestaties kan hebben. In amper drie jaar tijd evolueerde de Pro Evo-reeks van futuristisch prototype tot de meest dominante en vooruitstrevende schoen uit de moderne marathonhistorie. En na wat er in Londen is gebeurd, dringt zich al een vraag op: hoe ver kan de mens nog gaan?

✔ De adidas Adizero Pro Evo 3 is verkrijgbaar via adidas.com voor €500.