Blandine L’Hirondel tar kvinnekroppen på alvor

Blandine L’Hirondel er dobbelt verdensmester og tok tredjeplassen i UTMB i 2023, før hun ble nummer fem i 2024. Men hun er mer enn en profesjonell terrengløper. Når trettiåringen ikke trener, jobber hun som gynekolog og fødselslege. Siden desember 2024 har toppidrettsutøveren brukt Instagram-kontoen @lagynecosportive til å gjøre kunnskap om kvinnelige idrettsutøveres særegenheter mer tilgjengelig.

Da en trailmester ble kunnskapsformidler

Ambassadøren for KIPRUN druknet i henvendelser på utøverkontoen sin og merket at behovet var reelt. «Jeg fikk mange spørsmål fra kvinner som var rådville, men jeg kan ikke ha konsultasjoner på sosiale medier», sier trailmesteren. I desember i fjor begynte hun derfor, mellom to treningsøkter, å lage videoer der hun ikke nøler med å by på et snev av humor og mye kunnskapsformidling.

Kontoen @lagynecosportive er fortsatt i startfasen, men gynekologileksjonene følges allerede av over 6000 abonnenter. En god begynnelse, men Blandine L’Hirondel håper å nå ut langt bredere enn idrettskvinner. Målet er enkelt: å lage informativt innhold og gi forebyggende råd om utfordringene og særtrekkene ved kvinnekroppen i idretten. «Jeg har hodet fullt av ideer til denne kontoen, men først vil jeg legge et grunnlag ved å snakke om trening tilpasset menstruasjonssyklusen, ulike sykdommer, plager og graviditet. Deretter skal jeg lage kortere og mer målrettede innlegg som svarer på konkrete spørsmål», forteller Blandine. For henne har denne nye fritidssysselen blitt en stor glede. «Jeg prøver å lage en video annenhver eller hver tredje dag, og samboeren min hjelper meg», sier hun.

Tilbake til det grunnleggende

På Instagram-kontoen tar hun opp smertefulle menstruasjoner, anemi, sykluser, hormoner, graviditet, bekkenbunn og tiden etter fødsel. Kort sagt alle temaene som fortsatt er tabubelagte, og som kvinnene selv ofte har for lite kunnskap om. Årsaken? Kvinner er underrepresentert i vitenskapelige studier. Ifølge Juliana Antero, epidemiologisk forsker ved Institut national du sport de l’expertise et de la performance (INSEP), «utgjør kvinner bare 35 prosent av deltakerne i studier innen idrettsvitenskap. De fleste medisinske, ernæringsmessige og treningsrelaterte protokollene som kvinnelige idrettsutøvere følger, er utviklet for mannlige utøvere.»

«Amenoré er toppen av isfjellet»

Med kontoen gynecosportive vil hun svare på alle disse spørsmålene og gjøre slutt på villspor og myter som påvirker hvordan kvinner trener. Kvinner tar ikke nok hensyn til restitusjon eller kosthold. De trenger for eksempel en høyere fettprosent enn menn. Selv små endringer kan få hormonelle følger. Det mest synlige er forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, som kan føre til at mensen stopper helt, altså amenoré. Det kan igjen føre til problemer med skjelettet, hjerte- og karsystemet og den psykiske helsen. Amenoré er bare toppen av isfjellet. Blandine L’Hirondel vet at det finnes en rekke temaer som trenger mer oppmerksomhet. Hun lar seg ikke skremme av utfordringen, snarere tvert imot. «Vi vet at én av tre kvinner i løpet av livet opplever urinlekkasje knyttet til idrett», sier gynekologen. Også dette er et tabubelagt tema som snart kan få sin egen video på Instagram-kontoen. Kampen hennes handler om mosjonistene. «Jeg hører ofte kvinner si at de ikke holder samme nivå som meg, og at problemene deres derfor er ubetydelige. Men nei. Vi toppidrettsutøvere følges nettopp tettere opp, har mer tid til restitusjon og tid til å sette oss inn i ting. Mosjonistene har allerede en større mental belastning.»

Blandine L’Hirondel setter ord på utfordringene og vil hjelpe kvinnelige idrettsutøvere med å holde plagene på avstand.