Forskjellene mellom terrengløp og landeveisløp, Quentin Meyleu forteller

28 år gamle Quentin Meyleu fra ASICS har drevet med terrengløp på høyt nivå siden 2018. Den lidenskapelige løperen, som elsker stier, natur og harde anstrengelser, har nylig lagt om treningen. 31. desember stilte han til start i Cursa de Nassos, hans aller første 10-kilometer.

Å forberede seg til et landeveisløp, for første gang, men neppe for siste

For første gang i livet trente Quentin Meyleu mot et landeveisløp mot slutten av 2024: sitt første 10-kilometer. Han hadde lyst til å prøve noe annerledes, noe som ga en ny type stimulans uten å belaste kroppen for mye. I over halvannen måned trente han på asfalt og gjennomførte spesifikke økter for å være klar til Cursa de Nassos i Barcelona, Spania, 31. desember. Han som vanligvis trives på stier og i kupert terreng, la terrengløpingen til side i noen måneder for å satse på landevei.

Det første startnummeret i Barcelona ble lovende. Quentin nådde målet sitt og løp inn til 29:18 og fjerdeplass. Gjennom treningen og selve løpet oppdaget og lærte Chambon-sur-Lac-løperen mye nytt, og fikk erfare forskjellene mellom terrengløp og landeveisløp på kroppen.

Forskjellene mellom terrengløp og landeveisløp, Quentin Meyleu forteller

Landeveisløping er en jevn og lineær belastning

En av de største forskjellene mellom terrengløp og landeveisløp handler om belastningen. I terrenget varierer den naturlig, med bratte motbakker, tekniske nedoverbakker og mange fartsøkninger. På landeveien holder belastningen seg derimot som regel jevn fra start til mål. Det gjør at løperne kan konsentrere seg om å holde en stabil rytme og kontrollere farten. Hovedmålet blir å opprettholde samme frekvens gjennom hele løpet, som et uttrykk for utholdenhet og effektivitet.

Betydningen av oppvarmingen

Oppvarmingen er en viktig del av løpingen. Til landeveisløp kan den være betydelig lengre og mer krevende.
Quentin forteller at han varmet opp lenge før sitt første 10-kilometer, i 40 minutter: rolig løping, løpsdriller og stigningsløp. Til sammenligning holder det med ti minutter for ham før et terrengløp.

Underlaget og omgivelsene

Mens terrengløping foregår i naturen og skogen, løpes landeveisløp oftere i urbane omgivelser. Det er et helt annet landskap, ingen tvil om det, men gleden ved å løpe er den samme for alle.

Quentin er vant til de varierte landskapene på stiene, og synes noen ganger at landeveisløping blir langt mer monotont. “Én time på flat asfalt er ikke særlig gøy”. Som han så treffende sier, kan mangelen på avveksling på landeveien gjøre løpet mer ensformig enn terrengløp, og etter hans mening til og med kjedelig.

Til tross for forskjellene vil terrengløperen gjerne møte asfalten igjen til våren, med 10 km de Lille i sikte. Deretter starter fjellsesongen. På lengre sikt har Quentin også lyst til å prøve halvmaratondistansen. Får vi se ham på en maraton i løpet av de neste årene? Han har i hvert fall ikke sagt nei …