Setningene du aldri bør si til en som trener til maraton
© STADION-ACTUIngenting er mer krevende enn maratonoppkjøringen … og ingenting gjør en løper mer hårsår enn å stå midt i den. Vokt ordene dine! For å unngå mørke blikk eller spisse svar får du her listen over setningene du for all del ikke bør si i ukene og dagene før løpet.
1: «Det var jo kraftig motvind i dette maratonløpet i fjor.»
Motvind i 42 kilometer? Da kan du like gjerne be løperen gi opp med én gang. Sant eller ikke, hold slike kommentarer for deg selv. Det er en sikker måte å ødelegge moralen til en løper midt i oppkjøringen på.
2: «Hvor mange kilometer er et maraton igjen?»
Én ting er sikkert: Den som stiller dette spørsmålet, er ikke maratonløper. Det er 42,195 kilometer. Husk i det minste 42, det er det minste man kan forlange …
3: «Du trenger vel ikke føle noe press, du gjør jo dette for moro skyld.»
Selvsagt … Moroa ved å stå opp klokka 6 for å løpe i regnet og betale for å lide i 42 kilometer. Spoiler: Press og stress har ingenting med nivå å gjøre. Selv om du ikke er eliteutøver, er nervøsiteten høyst reell.
4: «Vær forsiktig, det går visst mye influensa nå.»
Finnes det noe bedre for å skremme vannet av en løper? Den verste skrekken for en kommende maratonløper er å se tre måneder med svette og forsakelser bli feid bort av et nys. Det er det verst tenkelige scenarioet … Hysj, ikke snakk om epidemier eller basiller i det hele tatt …
5: «Fastfood i kveld?»
En strålende idé for en som er midt i oppkjøringen. Langturen dagen etter kan bli tyngre enn planlagt. Ingen fastfood. I kveld blir det pasta og kylling, nam!
6: «Du har jo løpt flere maraton allerede, så nå vet du hvordan det er.»
NEI! Enten det er det første, femte eller tiende, er et maraton fortsatt en tøff prøvelse. Det er ALLTID langt, hardt og utmattende, og … man blir aldri helt vant til det.
7: «Hva mener du? Skal du løpe 30 kilometer igjen søndag morgen?»
Jepp … Langtur må til. Tro det eller ei, løperen skulle nok heller sovet lenge, spist eggerøre og løpt et maraton … av serier på Netflix. Men nei, vekkerklokka ringer klokka 7.30, og da venter 30 kilometer i tåka.
8: «Er du fortsatt ledig til innflyttingsfesten lørdag kveld?»
Maratonstarten er søndag klokka 8.30, så nei, det blir ingen innflyttingsfest lørdag kveld. Dagen før maraton står bare et sunt måltid, urtete, fotmassasje, beina høyt … og lyset av klokka 21.30 på planen. For en stemning.
9: «Jeg skjønner ikke hvordan du klarer å holde motivasjonen oppe hele tiden …»
Ikke løperen heller, av og til. Det er komplisert nok som det er, så takk for at du ikke gjør det verre med slike kommentarer.
10: «Det er tomt for pasta og ris.»
Den ultimate krisen i én setning. For en løper midt i oppkjøringen er det som å gå tom for drivstoff midt i ørkenen. Ingen karbohydrater? Uaktuelt. Ferdig snakka.
Ingen informasjon om sluttiden, hvordan du hadde det ved målgang eller hvilken plassering du fikk. Bare en enkel «Finisher Marathon ✅».
| Maratonkalender: HER