Mizuno Wave Rider 29: En klassiker i stadig utvikling

CL
Av Clément Laborieux

Publisert tor. 10. september 2026

Oppdatert tor. 10. september 2026

Mizuno Wave Rider 29: En klassiker i stadig utvikling
© Mizuno

Siden 1997 har Mizuno Wave Rider vært en av den japanske merkets mest ikoniske modeller. Nå kommer den i sin 29. utgave, fortsatt tro mot arven, men med oppdateringer som løfter ytelsen ytterligere. Mer komfort, bedre respons og en gjennomarbeidet konstruksjon gjør den aktuell for regelmessige løpere som vil ha en pålitelig, allsidig og slitesterk sko. Wave Rider 29 er fortsatt et trygt valg for løpere på alle nivåer, fra ambisiøse nybegynnere til erfarne maratonløpere.

Ny mellomsåle gir mer komfort og spenst

Den viktigste endringen i versjon 29 er at Enerzy Nxt-skummet nå ligger i hele mellomsålen. Det er første gang denne modellen får denne løsningen. Den nitrogeninfuserte skumblandingen gir en mykere demping, jevnere overgang og merkbart bedre energiretur enn forgjengeren. Den velkjente, tradisjonelle Mizuno-følelsen er fortsatt på plass, men nå med litt mer spenst og komfort. Det merkes særlig på lange turer og harde treningsøkter.

Wave Plate beholder stabiliteten og flyten

Mizuno gir ikke slipp på grunnlaget. Wave Plate, den bølgeformede plastplaten som har gjort serien kjent, er fortsatt med. Nå ligger den mellom to skumlag og bidrar fortsatt til stabilitet fra hæl til mellomfot, uten å gjøre skoen unødvendig stiv. Resultatet er et jevnt og godt guidet steg som fortsatt føles naturlig.

Optimalisert sålehøyde og et mer klassisk dropp

En annen justering er at forfoten har fått mer demping gjennom en noe tykkere såle under denne delen, og dermed et nytt dropp på 10 mm. Det klassiske formatet gir god frasparkfølelse i hvert steg og trygg stabilitet, særlig for løpere som lander på hælen eller mellomfoten. Skoen er generelt mer balansert og fungerer godt til variert bruk.

Ny overdel med bedre pusteevne og støtte

Den nye overdelen i Jacquard Air Mesh er også en tydelig oppgradering. Den er tynnere og mer teknisk, med ulike mesh-tettheter som tilpasser seg fotens form bedre. Insteget er komfortabelt uten å bli overdrevent polstret, mens pløsen er godt integrert og lett festet til sidene for å redusere trykkpunkter. Det gir bedre støtte uten at fleksibiliteten ofres.

Slitesterk yttersåle med lang levetid

På grepssiden finner vi X10-gummi, en klassiker fra Mizuno. Det svært slitesterke materialet dekker nå hele yttersålen, beskytter skummet effektivt og forlenger skoens levetid. Wave Rider 29 sitter godt også på vått underlag og blandet dekke, og bør for mange kunne passere 800–900 km, avhengig av løperens størrelse og underlaget den brukes på.

Hva passer den til? En sko som kan det meste

Wave Rider 29 innfrir kravene til en god mengdetreningssko. Den fungerer like godt på en rolig joggetur som på en langtur eller en økt med høyere fart. Stabil, komfortabel og godt dempet passer den særlig for løpere med nøytralt steg som vil ha en god balanse mellom beskyttelse og spenst. En ideell sko i rotasjonen, eller som eneste par hvis du ikke vil fylle skapet med alternativer.

Denne skoen er et utmerket valg for alle, fra nybegynnere til maratonentusiaster som liker moderat demping. Innføringen av nitrogeninfusert MIZUNO ENERZY NXT gjør at skoen når et nytt nivå av mykhet og energi.

Mizuno

Hvilken type løper passer den for?

Hvis du kjenner deg igjen i situasjonene under, er dette skoen for deg:

➜ For løpere med nøytralt steg.

➜ For regelmessige løpere som ønsker en allsidig, pålitelig og slitesterk sko.

➜ For løpere som lander på hælen eller mellomfoten.

➜ For Mizuno-fans og trofaste brukere av Wave Rider-serien.

  • Anbefalt bruk: daglig trening, rolige turer, langturer, moderat intensitet

  • Pris: 160 €

  • Vekt: 265 g (herre) / 230 g (dame)

  • Dropp: 10 mm (38,5 mm/28,5 mm)

  • Skum: Mizuno Enerzy Nxt

  • Plastplate

  • Overdel i Jacquard Air Mesh

  • Yttersåle: X10-gummi

  • Steg: Nøytralt

Mizuno Wave Rider 29 er en finstemt oppdatering: mykere, mer stabil og mer effektiv, samtidig som den beholder det som har gjort denne kultmodellen populær. Mizuno utvikler skoen videre uten å gi slipp på grunnlaget. For både merkevarefans og løpere som vil ha en pålitelig, effektiv og slitesterk modell, er dette et svært godt alternativ denne sesongen.

Mizuno Wave Rider 29 er nå tilgjengelig i fire farger på Mizuno.fr til en pris på 160 €.