Preparar uma maratona… sim, mas qual?

França ou destino exótico?

O calendário de maratonas está de boa saúde. A escolha é enorme! Destino exótico ou prova perto de casa? Grande evento ou corrida mais reservada? Da mítica maratona de New York à surpreendente maratona de Praga, passando pela rapidíssima maratona de Berlin e pela tropical maratona da ilha da Maurícia, as provas no estrangeiro permitem juntar o desafio desportivo à descoberta turística. Em França, há muitas corridas populares, como Paris, Run in Marseille e o lago de Annecy. Também pode optar por uma experiência festiva, como a Maratona Internacional do Beaujolais, ou escolher provas mais intimistas.

Grande evento ou prova mais reservada?

A vantagem de participar numa grande prova é que a multidão fará com que nunca corra sozinho: encontrará sempre atletas do seu nível e o ambiente vai levá-lo para a frente. Nas provas mais pequenas, terá mais probabilidades de ficar isolado, mas escapará aos inconvenientes das grandes máquinas (esperas nos boxes de partida, levantamento do dorsal por vezes demorado…). Talvez não tenha um marcador de ritmo, que pode ser uma ajuda preciosa se estiver a tentar alcançar determinado tempo.

Se quiser viver a sua primeira experiência numa prova de referência e muito badalada, como Boston, New York ou Berlin, pode recorrer a uma agência de viagens especializada: estes profissionais do turismo desportivo dispõem de uma quota de dorsais e oferecem pacotes que evitam ter de tratar de toda a logística, desde o levantamento do dorsal à reserva do hotel e à organização da viagem. Esta opção permite-lhe manter a cabeça livre e concentrar-se na sua corrida.

E a data?

Por fim, é essencial ter em conta a data. Se o seu ano profissional inclui períodos de grande pressão, se já sabe quando vai de férias com a família ou se tem um compromisso incontornável que o impedirá de treinar devidamente ou de reservar alguns dias para a prova, elimine desde logo as maratonas marcadas para essas datas. Para conseguir alcançar o seu objetivo na maratona, tem de estar disponível, física e psicologicamente não só no dia da prova, mas também durante as semanas e até os meses que a antecedem.

Na prática, pegue num calendário e identifique os períodos em que sabe que não conseguirá cumprir devidamente um plano de treino nem manter hábitos de vida adequados. Assinale também as alturas em que costuma sentir mais cansaço: há quem tenha todos os anos uma quebra no outono, enquanto outros acumulam o stress profissional no final do ano civil ou no regresso às aulas… Depois de identificar esses períodos, poderá organizar as semanas de preparação e marcar a sua maratona.

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