Får man spotta under ett lopp?

Räck upp handen den löpare som aldrig har känt ett akut behov av att bli av med slemmet i munnen under löprundan. När man läser det så här kan beteendet verka motbjudande. Men den som springer regelbundet är ganska van vid det. När löpare spottar handlar det inte om att medvetet bete sig illa eller visa sitt missnöje. Nej, det är en helt fysiologisk reaktion som ofta gör sig påmind mitt i ansträngningen.

Var kommer slemmet ifrån?

Först och främst är det bra att veta att slem består av vatten, mineralsalter, proteiner och immunceller. Det fungerar som luftvägarnas vakter och fångar upp sådant som inte ska vara där. När slemmet ansamlas uppstår förstås ett obehag, och behovet av att få ut det blir allt starkare. Under fysisk aktivitet producerar slemhinnan som klär bronkerna mer bronkialt slem. Det som löpare har i munnen är en klibbig klump av sekret från bronkerna eller luftstrupen. Läkare avråder starkt från att svälja upphostningarna, eftersom det kan föra in sjukdomsframkallande mikroorganismer i matsmältningssystemet, sådana som mycket väl kan orsaka magproblem. Instinktivt försöker löpare få ut slemmet, med varierande elegans, för att underlätta andningen. Ibland märker de det knappt själva, särskilt när blicken är fast på klockan.

Ett förbud från … 1942

Trots att beteendet är allmänt accepterat bland löpare är det faktiskt helt förbjudet. Lagen är gammal och går tillbaka till den 22 mars 1942, under Vichyregimen, en tid då tuberkulosen var utbredd. Ett andra dekret ändrade lagen 1992, och där står att det är ”förbjudet för alla att spotta någon annanstans än i spottkoppar som placerats ut för detta ändamål”. Det kan ge böter på mellan 68 och 135 euro. Det blir snabbt en dyr joggingtur.

Om vi går tillbaka några år, till pandemin, hamnade joggarnas spottande också i skottlinjen. Då sågs spott och andra droppar som möjliga smittvägar för coronaviruset. Vissa kommuner, som Le Raincy i Seine-Saint-Denis och Marcq-en-Barœul i Nord, införde lokala föreskrifter för att bötfälla personer som spottade på allmän plats, däribland löpare.

Inget om saken i loppens regler

Under officiella lopp på allmän plats är det förbjudet att spotta, men i praktiken har polisen sällan stoppat en löpare för just det. I loppens regler står det ofta att deltagarna ska plocka upp sitt skräp längs banan, men inget nämns om spottande. Här får sunt förnuft råda. Om du låter bli att spotta slem i ansiktet på en annan löpare lär du inte få några problem.

Även om spottande under löpning är en naturlig och nästan instinktiv reaktion för många löpare regleras det fortfarande av en bortglömd lag som ännu gäller. I praktiken tillämpas förbudet sällan bokstavligt, särskilt inte under ett löplopp. Men sunt förnuft och hänsyn till de andra deltagarna måste väga tyngst. Om du behöver få ur dig slem under ansträngningen, gör det diskret … och framför allt utan att sikta på löparen bakom dig.

✓ Maratonkalendern