(Téměř) tajné funkce Stravy, o kterých nevědí ani tvoji triatlonoví kamarádi

Strava je trochu jako kamarád na večírku, který začíná nenápadně, ale po dvou drincích se pochlubí, že mluví plynně japonsky, vylezl na Kilimandžáro a má tajný recept na banánový chlebíček. Za oranžovým rozhraním a nekonečnou záplavou kudos se ve skutečnosti skrývá pěkná řádka vychytávek. Drobné funkce, které nejsou vždy na očích, ale zasloužily by si vlastní chvíli slávy. Tady je tedy top 8 skrytých funkcí Stravy, které s chutí vytáhneš při příštím dlouhém běhu nebo u kafe s cyklisty.

1. Flyby: pusť si svůj trénink jako interaktivní film

Krátké setkání během tréninku, známá silueta předběhnutá v plném nasazení… a pocit, že ti unikla důležitá informace. Funkce Flyby ve Stravě nabízí animovaný záznam každé aktivity a zobrazí všechny ostatní uživatele, které jsi na stejném úseku potkal ve stejný čas. Výsledek? Něco jako záznam z onboard kamery, kde se každý GPS bod promění v pohybujícího se avatara.

© Nástroj Flyby ve Stravě © Mapbox © OpenStreetMap

Po technické stránce je tahle funkce skvělá. Umožní zobrazit trasy, místa setkání i rozdíly v rychlosti. Ideální pro zpětné přehrání závodu nebo prosté ověření, kdo odpadl v dnešním kopci. Jediný háček: ostatní musí mít tuhle možnost aktivovanou ve svém nastavení. Flyby je Strava v režimu špionáže, který je naprosto zbytečný, a proto úplně nepostradatelný.

● Aktivuj ho tady: strava.com/athletes/flyby (ale musí ho mít aktivovaný i druhá osoba).

2. Skryté segmenty: odvrácená strana KOM

Lovci rekordů znají segmenty jako své boty. Málokdo ale ví, že stovky dalších nejsou ve výchozím nastavení vůbec vidět. Když se proklikáš do záložky „Analýza“ a potom na „Všechny segmenty“, objevíš paralelní mapu: zapomenuté trasy, drobné měřené stojky a klidné ulice proměněné v arény pro časovku.

Tyhle alternativní segmenty umožňují poměřit se na někdy dost nepravděpodobných úsecích nebo narazit na rekordy držené neznámými lidmi s kryptickými jmény. Především ale nabízejí přirozenější pohled na výkon, daleko od příliš sledovaných žebříčků. Příležitost závodit… jen sám se sebou.

● Tip: po tréninku otevři „Analýzu“ a klikni na „Všechny segmenty“. Třeba narazíš na místní poklady.

3. Fitness & Freshness: tři křivky, které prozradí, co se děje v těle

Tento graf je dostupný pouze s placeným předplatným a umožňuje sledovat vývoj fyzické kondice v průběhu týdnů. Tři křivky znázorňující formu, únavu a tréninkový stres se protínají jako letecký přístrojový panel a odhalují vrcholy intenzity, fáze přetížení i riziková období.

Nástroj ocení hlavně ti, kdo rádi plánují: sportovci před důležitým závodem, po návratu po zranění i ti, kdo se jednoduše snaží vyvážit tréninkovou zátěž a regeneraci. Graf je vizuálně velmi přehledný a nabízí srozumitelný pohled na vztah mezi vynaloženým úsilím a získaným efektem. Skvělá pomůcka pro ladění tréninkových cyklů.

➜ Čtěte také: „ StravArt aneb umění kreslit za běhu “

4. Osobní Heatmap: zmapuj svůj život v běžeckých botách

Když člověk pořád opakuje stejné okruhy, jen těžko se na své trasy dívá novýma očima. Osobní tepelná mapa Stravy to mění: barevně zobrazí všechny GPS stopy nasbírané v průběhu času. Červené cesty jsou ty nejčastěji využívané, světlé oblasti zůstávají neprozkoumané.

Tahle téměř umělecká vizualizace se stává samostatným motivačním nástrojem. Někteří si dají za cíl „vybarvit“ své okolí, jiní se snaží propojit prázdná místa jako ve hře o dobývání území. Mapa na první pohled vypráví příběh: příběh vlastního území, trpělivě zakreslovaného krok za krokem.

● Najdeš ji tady: strava.com/heatmap Klikni na „My Heatmap“.

5. Chytrý plánovač tras: optimalizovaný okruh na tři kliknutí

Naplánovat smysluplnou trasu bez slepých ulic a otáčení se v půlce může být pořádný hlavolam. Strava nabízí poměrně chytrý generátor tras: zadáš výchozí bod, požadovanou vzdálenost a několik preferencí, například silnici nebo stezku, kopce nebo rovinu, a nástroj navrhne trasu podle skutečných návyků ostatních uživatelů.

Výhodou je, že navržené cesty bývají příjemné, bezpečné a už prověřené v reálných podmínkách. Méně nepříjemných překvapení, více ušetřeného času a dobrý pocit z toho, že vyrážíš na použitelnou trasu i v neznámém prostředí.

6. Evidence vybavení: kdy vyměnit boty (nebo řetěz)

Většina běžců výměnu odkládá: dokud boty drží pohromadě, není důvod je vyřazovat. Špatný přístup. Pár může přijít o tlumení dávno předtím, než se objeví první díra. Díky evidenci vybavení umožní Strava uložit každý používaný model a automaticky k němu přiřazovat naběhané kilometry.

Upozornění lze nastavit podle typu aktivity, modelu nebo frekvence používání. Je to dobrý způsob, jak předejít zraněním způsobeným opotřebením, porovnat pocity ze dvou modelů nebo si obhájit nákup nového páru. Cíl? Běhat víc, ale s lepším vybavením.

➜ Čtěte také: „ Strava, honba za kudos a společenské uznání “

7. Skryté odznaky a nepravděpodobné výzvy

Kromě klasických měsíčních výzev Strava čas od času ukryje i nenápadnější úkoly. Půlnoční aktivita, přesně 42,2 km nebo výstup v den slunovratu… Tyhle minicíle někdy odemykají speciální odznaky nebo slevy u partnerských značek.

Tyhle malé trofeje jsou často k ničemu, ale vždycky pobaví a udržují chuť hrát si. Pro některé uživatele se stávají skutečným motorem pravidelnosti, stejně jako klasický tréninkový plán. A do světa výkonu přidávají špetku humoru.

8. Kluby na Stravě: žebříček mezi kamarády bez zbytečného řešení

Klub na Stravě umožní spojit členy jednoho týmu, spolku nebo party kamarádů. V čem je jeho kouzlo? V automatickém týdenním žebříčku, společném kanálu aktivit a možnosti sledovat výkony všech bez neustálého nahánění lidí ve skupině na WhatsAppu.

Pro ty, kdo se rádi hecují bez zbytečných formalit, je to ideální nástroj. Každý se připojí, kdy chce, kilometry se sčítají samy a rekordy se zobrazují nahoře v tabulce. Není potřeba nic organizovat, stačí trocha týmového ducha

Když člověk prozkoumá zákoutí Stravy, objeví skutečnou sadu nástrojů pro zvídavé sportovce, milovníky dat i fanoušky pěkných map. Některé funkce vyžadují trochu času, než si je osvojíš, jiné jsou návykové okamžitě. Všechny ale mění sportovní zážitek v něco bohatšího, hravějšího… a zatraceně dobře vymyšleného.