Οι διαφορές ανάμεσα στο trail και τον δρόμο, σε πρώτο πρόσωπο ο Quentin Meyleu

Ο 28χρονος αθλητής της ASICS Quentin Meyleu ασχολείται με το trail σε υψηλό επίπεδο από το 2018. Λάτρης των μονοπατιών, της φύσης και της προσπάθειας, πρόσφατα άλλαξε αθλητικές συνήθειες. Στις 31 Δεκεμβρίου φόρεσε για πρώτη φορά αγωνιστικό αριθμό σε αγώνα 10 χιλιομέτρων, συμμετέχοντας στην Cursa de Nassos.

Η προετοιμασία για αγώνα δρόμου, πρώτη φορά αλλά όχι τελευταία

Για πρώτη φορά στη ζωή του, στα τέλη του 2024, ο Quentin Meyleu προπονήθηκε με στόχο έναν αγώνα δρόμου: το πρώτο του 10άρι. Ήθελε κάτι διαφορετικό, μια πρόκληση που θα τον τόνωνε χωρίς να επιβαρύνει υπερβολικά το σώμα του. Για περισσότερο από ενάμιση μήνα προπονήθηκε και έκανε προπονητικές μονάδες στην άσφαλτο, ώστε να είναι έτοιμος στις 31 Δεκεμβρίου για την Cursa de Nassos στη Βαρκελώνη. Έχοντας συνηθίσει τα μονοπάτια και τις υψομετρικές, άφησε στην άκρη για λίγους μήνες την αγάπη του για το trail και στράφηκε στον δρόμο.

Το πρώτο του αγωνιστικό τεστ στη Βαρκελώνη άφησε υποσχέσεις, καθώς ο Quentin πέτυχε τον στόχο του και τερμάτισε σε 29’18, καταλαμβάνοντας την τέταρτη θέση. Στην προετοιμασία και στον ίδιο τον αγώνα, ο αθλητής από το Chambon-sur-Lac ανακάλυψε και έμαθε καινούργια πράγματα, διαπιστώνοντας στην πράξη τις διαφορές ανάμεσα στο trail και τον δρόμο.

Οι διαφορές ανάμεσα στο trail και τον δρόμο, σε πρώτο πρόσωπο ο Quentin Meyleu

Ο δρόμος, μια σταθερή και γραμμική προσπάθεια

Μία από τις βασικές διαφορές ανάμεσα στο trail και τον αγώνα δρόμου βρίσκεται στη φύση της προσπάθειας. Στο trail, η ένταση μεταβάλλεται φυσικά, με απότομες ανηφόρες, τεχνικές κατηφόρες και συνεχείς αλλαγές ρυθμού. Στον δρόμο, αντίθετα, η προσπάθεια τείνει να παραμένει σταθερή από την αρχή μέχρι το τέλος, επιτρέποντας στους δρομείς να επικεντρωθούν στη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού και στον έλεγχο του τέμπο τους. Ο βασικός στόχος είναι να κρατήσουν ομοιόμορφη ταχύτητα σε όλη τη διάρκεια του αγώνα, στοιχείο που συνδέεται με την αντοχή και την αποτελεσματικότητα.

Η σημασία του ζεστάματος

Το ζέσταμα είναι απαραίτητο κομμάτι του τρεξίματος. Στους αγώνες δρόμου μπορεί να αποδειχθεί αρκετά πιο μεγάλο και απαιτητικό.
Ο Quentin μάς αποκάλυψε ότι πριν από το πρώτο του 10άρι έκανε 40 λεπτά ζέσταμα: χαλαρό τρέξιμο, ασκήσεις τεχνικής και επιταχύνσεις, σε αντίθεση με το trail, όπου του αρκούν 10 λεπτά.

Το τερέν και το περιβάλλον

Ενώ το τρέξιμο σε μονοπάτια γίνεται στη φύση και στο δάσος, ο αγώνας δρόμου διεξάγεται κυρίως σε αστικό περιβάλλον. Εντελώς διαφορετικό σκηνικό, αυτό είναι βέβαιο, όμως η αγάπη για τα αθλητικά παπούτσια παραμένει ίδια για όλους.

Συνηθισμένος στα διαφορετικά τοπία των μονοπατιών, ο Quentin βρίσκει μερικές φορές την προσπάθεια στον δρόμο πολύ πιο μονότονη. «Μία ώρα σε επίπεδη άσφαλτο δεν είναι και πολύ διασκεδαστική». Όπως το θέτει εύστοχα, η έλλειψη απόδρασης στον δρόμο μπορεί να κάνει την προσπάθεια πιο επαναλαμβανόμενη απ’ ό,τι στο trail και, σύμφωνα με τον ίδιο, μερικές φορές ακόμη και βαρετή.

Παρά τις διαφορές, ο trail runner σκοπεύει να επιστρέψει στην άσφαλτο την άνοιξη, έχοντας στο στόχαστρο μεταξύ άλλων το 10 km de Lille. Στη συνέχεια θα ξεκινήσει τη σεζόν του στο βουνό. Σε βάθος χρόνου, ο Quentin θέλει επίσης να δοκιμάσει την απόσταση του ημιμαραθωνίου. Θα τον δούμε τα επόμενα χρόνια και σε μαραθώνιο; Δεν μας είπε όχι…