Romane Lemière: «El placer antes que el rendimiento»

Tras publicar un primer libro sobre su anorexia, Romane Lemière, conocida como @runromane en redes sociales, se lanzó el pasado marzo a escribir una segunda obra. En Mon Running plaisir avec Romane, esta entrenadora comparte multitud de consejos y trucos para progresar corriendo y cuidar de uno mismo, tanto mental como físicamente. La maratoniana, con una mejor marca de 2:44:42 en Berlín 2022 y más de 86.000 seguidores, reivindica ahora por encima de todo correr por placer.

Romane, ¿qué objetivo perseguías con este libro?

Quería ayudar a todos los corredores, pero sobre todo a quienes empiezan, para que tuvieran todos los consejos necesarios para iniciarse en esta disciplina y resolver las dudas que suelen surgir cuando uno se adentra en el running.

¿Cómo te encuentras hoy?

Hoy estoy mucho mejor. Pasé por momentos difíciles: una anorexia severa, seguida de una depresión y una fuerte ansiedad social. Todo eso complicó la continuidad de mis estudios y no tuve un recorrido académico convencional. Pero, cuando miro atrás, me alegra haber salido adelante y haber superado todo aquello. Por fin, todo vuelve a encajar. Hizo falta mucha paciencia.

Ahora me escucho más que antes.
Romane Lemière

¿Qué tres cosas te enseñó ese parón de varios meses sin correr?

No voy a ocultar que, al principio, aquel parón obligado por mi lesión fue muy difícil de gestionar. De hecho, fue una de las razones de mi depresión, porque el deporte era mi tabla de salvación. Correr era mi única actividad social. Así que, cuando tuve que parar, aprendí a volver a vivir de otra manera. Me hizo bien darme cuenta de que en la vida hay algo más. Correr sigue siendo un deporte, nada más: tiene que ser un placer.

Llevas un diario de entrenamiento desde 2019. ¿En qué te ayuda?

Fue mi primer entrenador quien me pidió que llevara un diario para anotar todo lo que sentía. Cuando atravieso una etapa de dudas o estrés, por ejemplo, después de perderme una sesión, me tranquiliza consultarlo y recordar que he conseguido buenos tiempos incluso tras saltarme entrenamientos. Este diario me permite dejar constancia del trabajo que he hecho y, cuando pierdo la confianza, es una buena forma de ver mis progresos.

Dices que Anaïs Quemener es una inspiración para ti. ¿Por qué?

Siempre me ha inspirado, incluso antes de que fuera conocida. La conocí en una carrera en la que terminó justo por delante de mí y empecé a seguirla en redes. Fue entonces cuando descubrí su historia con el cáncer y su regreso al más alto nivel. Me veía un poco reflejada en ella: atravesó etapas muy difíciles y se aferró al running. Me encanta la energía que transmite y su resiliencia. Además, es una corredora extraordinaria, así que resulta inevitable que sea una fuente de inspiración.

¿Son perjudiciales las redes sociales para la salud física y mental de los corredores?

Como en todo, hay cosas buenas y malas. En el lado positivo, las redes sociales son una mina de oro: hay muchísimos consejos. Pero también hay que saber tomar distancia de todo ese contenido, porque algunas cosas pueden hacerte sentir culpable. Sé que, cuando veo a chicas corriendo todos los días y haciendo grandes tiempos, inevitablemente me comparo y me siento fatal. Eso puede llevar al sobreentrenamiento y, en ocasiones, favorecer las lesiones. Es un arma de doble filo.

Precisamente, ¿tu experiencia con las lesiones ha cambiado el enfoque de tu cuenta de Instagram?

Sí, ha cambiado. Creo que antes tendía a defender la idea de «siempre más». Me encantaba mostrar que hacía muchos kilómetros y que me ponía retos constantemente. Hoy ya no quiero transmitir ese mensaje. He sufrido las consecuencias de todo aquello en forma de lesiones y no quiero proyectar esa imagen sobre la gente que me sigue. Ahora intento mostrar el deporte desde el placer.

¿Qué ha cambiado en tu forma de entrenar?

Ahora me escucho más que antes. Antes seguía el plan de entrenamiento a rajatabla: tuviera dolor o no, me apeteciera o no, salía a correr. Hoy escucho a mi entrenador y, en cuanto noto dolor, bajo el ritmo. Ahora corro cuando me apetece. Me gusta esta forma de entrenar porque me siento mejor mental y físicamente.

Si tuvieras que quedarte con un solo consejo, ¿cuál sería?

Diría: «hacer las cosas por placer». Si haces algo porque te apetece, eso es lo esencial para seguir escuchándote.

¿Qué carreras tienes previstas?

Voy a correr la MCC el 25 de agosto, en el UTMB. Son 40 km con algo más de 2.000 m de desnivel positivo. Para mí es todo un reto, algo muy distinto de lo que estoy acostumbrada a hacer, pero me alegra enfrentarme a él. Después, me gustaría volver al asfalto: creo que correré los 20 km de París en octubre, Marseille-Cassis a finales de octubre y, por qué no, un maratón este invierno, para volver a esa distancia con menos presión que antes y disfrutar más.

¿A quién le regalaste el primer ejemplar de tu libro?

A mi hermana pequeña, porque siempre me apoya en mis proyectos y además la entreno. Así que me parecía lógico que fuera la primera en recibirlo.

Con « Mon Running plaisir avec Romane», Romane Lemière firma una obra sincera y cercana, fiel a su personalidad. Entre consejos prácticos y confidencias personales, nos recuerda que correr no tiene por qué rimar con rendir al máximo a cualquier precio. Su trayectoria, marcada por la resiliencia, inspira otra manera de correr: más libre, más amable y más alegre. Una lectura valiosa para quienes quieren devolver el placer al centro de cada zancada.

➜ Mon running plaisir avec Romane, Editions Leduc, marzo de 2025, 19,90 €