Blandine L’Hirondel, al servicio de la mujer deportista

Cuando una campeona de trail se convierte en divulgadora

La embajadora de la marca KIPRUN recibía a diario una avalancha de consultas a través de su cuenta de atleta y tenía claro que existía una necesidad real. «Recibía muchas preguntas de mujeres desorientadas, pero no puedo hacer consultas en redes sociales», explica la campeona de trail. Así que el pasado diciembre, entre entrenamiento y entrenamiento, empezó a grabar vídeos en los que no duda en salir en cámara con una pizca de humor y mucha pedagogía.

Aunque la cuenta @lagynecosportive apenas está dando sus primeros pasos, las lecciones de ginecología ya son seguidas por más de 6000 personas. Un buen comienzo, pero Blandine L’Hirondel espera llegar mucho más allá de la comunidad de deportistas que ya reúne. Su objetivo es sencillo: crear contenidos informativos que ofrezcan consejos de prevención sobre los problemas y las particularidades de la mujer deportista. «Tengo la cabeza llena de ideas para alimentar esta cuenta, pero primero quiero sentar las bases hablando del entrenamiento según el ciclo menstrual, de las distintas patologías, los trastornos y el embarazo. Después prepararé contenidos más breves y específicos para responder a preguntas concretas», explica Blandine, para quien esta nueva afición se ha convertido en un auténtico placer. «Intento hacer un vídeo cada dos o tres días y mi pareja me ayuda».

Volver a lo básico

© Guillaume Salem

En esta cuenta de Instagram se habla de menstruaciones dolorosas, anemia, ciclos, hormonas, embarazo, suelo pélvico y posparto; en definitiva, de todos esos temas que todavía siguen siendo tabú y sobre los que las propias mujeres carecen a menudo de información. ¿La razón? La infrarrepresentación de las mujeres en los estudios científicos. Según Juliana Antero, investigadora especializada en epidemiología del Institut national du sport, de l’expertise et de la performance (INSEP), «las mujeres solo representan el 35 % de las participantes en los estudios de ciencias del deporte. La mayoría de los protocolos médicos, nutricionales y de entrenamiento que siguen las deportistas se han desarrollado para atletas masculinos».

«La amenorrea es la parte sumergida del iceberg»

La gynecosportive pretende responder a todas estas preguntas y acabar con los rodeos y las ideas preconcebidas que condicionan la forma de entrenar de las mujeres. Las deportistas no tienen suficientemente en cuenta las fases de recuperación ni todo lo relacionado con la nutrición. Por ejemplo, necesitan un porcentaje de grasa corporal mayor que los hombres. La más mínima variación puede tener repercusiones hormonales. La señal más visible es la alteración del ciclo, que puede provocar la desaparición de la menstruación, es decir, la amenorrea. Esto puede causar problemas óseos, cardiovasculares y psicológicos. La amenorrea es solo la parte sumergida del iceberg. Blandine L’Hirondel lo sabe: son muchos los temas que necesitan más visibilidad. El reto no la asusta, más bien al contrario. «Sabemos que una de cada tres mujeres sufrirá a lo largo de su vida incontinencia urinaria relacionada con el deporte», señala la ginecóloga. Otro tema tabú que debería protagonizar uno de los vídeos de su cuenta de Instagram. Su lucha está dirigida a las deportistas aficionadas. «A menudo escucho a mujeres decirme que no tienen mi nivel y que sus problemas son menores. No es así: las deportistas de alto nivel estamos mejor controladas, disponemos de más tiempo para recuperarnos y para informarnos, mientras que las deportistas aficionadas ya soportan una mayor carga mental».

Las palabras están dichas y Blandine L’Hirondel parece decidida a plantar cara a los problemas de las deportistas.