Trail y asfalto: las confidencias de Quentin Meyleu

Quentin Meyleu, atleta de ASICS de 28 años, practica trail de alto nivel desde 2018. Apasionado de los senderos, la naturaleza y el esfuerzo, hace poco cambió sus hábitos deportivos. El pasado 31 de diciembre se colgó un dorsal para disputar la Cursa de Nassos, su primer 10 kilómetros.

Preparar una carrera en ruta, la primera, pero no la última

Por primera vez en su vida, a finales de 2024, Quentin Meyleu entrenó para preparar una carrera en ruta: su primer 10 kilómetros. Buscaba algo diferente, un estímulo que no castigara demasiado al cuerpo. Durante más de un mes y medio entrenó y realizó sesiones sobre asfalto para llegar preparado el 31 de diciembre a la Cursa de Nassos, en Barcelona. Acostumbrado a los senderos y al desnivel, dejó aparcado su amor por el trail para dedicar unos meses a la ruta.

Ese primer dorsal en Barcelona resultó prometedor: Quentin cumplió su objetivo y firmó un tiempo de 29:18, con un cuarto puesto. Durante la preparación y la carrera, este atleta de Chambon-sur-Lac descubrió y aprendió cosas nuevas que le permitieron comprobar por sí mismo las diferencias entre el trail y la ruta.

Diferencias entre trail y ruta, las confidencias de Quentin Meyleu

La ruta, un esfuerzo constante y lineal

Una de las grandes diferencias entre el trail y la carrera en ruta está en la naturaleza del esfuerzo. En trail, la intensidad es irregular por naturaleza, marcada por las subidas pronunciadas, las bajadas técnicas y los continuos cambios de ritmo. En ruta, en cambio, el esfuerzo tiende a mantenerse constante de principio a fin, lo que permite a los corredores centrarse en la regularidad del ritmo y en controlar el paso. El objetivo principal pasa a ser mantener una cadencia uniforme durante toda la carrera, símbolo de resistencia y eficiencia.

La importancia del calentamiento

El calentamiento es una parte esencial de la carrera a pie. En las pruebas en ruta puede ser mucho más largo y exigente.
Quentin cuenta que calentó durante mucho tiempo, 40 minutos antes de su primer 10 kilómetros: trote, ejercicios de técnica y aceleraciones, frente a los 10 minutos que necesita para el trail.

El terreno y el entorno

Mientras que la carrera por senderos se practica en plena naturaleza y en el bosque, la carrera en ruta transcurre más a menudo en entornos urbanos. Un escenario completamente distinto, sin duda, pero la pasión por las zapatillas es la misma para todos.

Acostumbrado a los paisajes cambiantes de los senderos, Quentin encuentra a veces el esfuerzo en ruta mucho más monótono. “Una hora llana sobre asfalto no es muy divertida”. Como dice con acierto, la falta de evasión de la ruta puede hacer que el recorrido resulte más repetitivo que el trail, e incluso aburrido en algunos momentos.

Pese a estas diferencias, el corredor de trail volverá a medirse con el asfalto esta primavera, con el 10 km de Lille como próximo objetivo. Después comenzará su temporada en la montaña. Más adelante, Quentin también quiere descubrir la distancia del medio maratón. ¿Veremos a este corredor en un maratón durante los próximos años? No nos ha dicho que no…