Suzanne Cariant vertelt openhartig over haar passie voor hardlopen

Op sociale media is ze bekend als @suzzyone. Suzanne Cariant is coach in de hardloopwereld. Op haar veertigste combineert ze heel wat rollen: loopster, moeder en coach. Een vat vol energie en optimisme, verliefd op het leven en haar loopschoenen. Toch maakte hardlopen niet altijd deel uit van haar leven. Deze hyperactieve levensgenieter ontdekte sport pas na haar dertigste, met core-oefeningen thuis. Hardlopen kwam nog later, als uitlaatklep in een moeilijke periode. Zoals ze het zelf graag zegt: ze liep haar zorgen eruit.

| In dit gesprek vertelt Suzanne Cariant over haar kijk op hardlopen, de waarden van deze sport en haar tips om beter te gaan lopen.

De opmars van het hardlopen

Tijdens ons gesprek met Suzanne vroegen we haar wat de groei van deze sport verklaart. Volgens haar spelen verschillende factoren een rol, waaronder sociale media, de lockdown tijdens de coronacrisis en een recent algemeen besef van de noodzaak om in beweging te blijven.

Een sport voor iedereen, met tal van voordelen

Voor de coach staat niets het beoefenen van deze fysieke activiteit in de weg, zolang je er zin in hebt natuurlijk, behoudens medische contra-indicaties. Volgens Suzanne: “Beweging zet niet alleen het lichaam, maar ook het hoofd in beweging.” Naast de cardiovasculaire voordelen en het energieverbruik doet hardlopen zowel lichaam als geest goed. “Als je gaat hardlopen, vind je oplossingen voor problemen waarvan je niet eens wist dat je ze had”, zegt ze lachend.

De waarden van het hardlopen

“Hardlopen draait om veerkracht en doorzettingsvermogen. Je ontdekt wie je bent en wat er diep in je leeft. Je loopt om beter te worden, leert moeilijkheden en frustratie te aanvaarden, maar gaat toch door.” Het lid van AS Caluire Athlétisme voegt daar een anekdote aan toe: “Als ik een van mijn atletes om 6 uur zie opstaan om duizend meter te lopen voordat ze naar haar werk gaat, dat is pas doorzettingsvermogen. Daar bestaat geen twijfel over.”

Een individuele sport, of toch niet?

“Het is een individuele sport door wat ieder lichaam afzonderlijk ervaart, maar tegelijk ook een teamsport door de onderlinge stimulans. Bij de start van een wedstrijd staan we er bijvoorbeeld allemaal, met dezelfde twijfels, dezelfde stress en dezelfde zenuwen… Dat schept een echte verbondenheid. Het collectieve gevoel is op zo’n moment enorm.”

De tip om op lange termijn gemotiveerd te blijven?

“Aanvaarden dat je niet altijd gemotiveerd kunt zijn, maar wel blijven denken aan je engagement voor het hardlopen, aan de wil en de belofte die je jezelf hebt gedaan.”

Suzannes 3 tips om beter te gaan hardlopen

Regelmaat: Loop liever vaak een klein stukje dan één keer een lange afstand. Drie keer twintig minuten per week is beter dan één keer een uur.
Geleidelijkheid: Het is belangrijk om elke stap te respecteren en rustig op te bouwen. Wie te snel en te hard wil gaan, loopt het risico geblesseerd te raken.
Aanpassingsvermogen: Vergeet nooit dat je moet trainen volgens jezelf, je verplichtingen, je vorm van de dag en je gevoel. Pas je training aan wanneer dat nodig is.

“Geluk komt niet naar wie erop zit te wachten”

Als afsluiting, als een haakje dat dichtgaat na een gesprek met Suzanne dat even dynamisch als inhoudelijk was, delen we haar favoriete citaat. Het inspireert haar elke dag en vat haar kijk op het leven mooi samen: “Geluk komt niet naar wie erop zit te wachten” van Stéphanie Exbrayat.