ASICS Superblast 3: continua a ser a super trainer de referência... mas ainda melhor

A ASICS joga forte com a nova Superblast 3. Desde a primeira versão, a Superblast conquistou um lugar à parte numa categoria própria: a das super trainers. Não é uma simples daily trainer, nem uma sapatilha com placa de carbono, mas um modelo capaz de fazer tudo: corrida fácil, intervalos, tirada longa e até maratona para alguns corredores. Tudo isto sem placa, mas com uma quantidade XXL de amortecimento sob o pé e um peso muito baixo. Ao longo dos anos, este modelo afirmou-se como a sapatilha maximalista mais versátil do mercado. A expectativa em torno desta terceira versão é, por isso, enorme. E a marca japonesa traz uma grande novidade com a introdução da sua espuma mais avançada até hoje, a FF LEAP™. A Superblast 3 promete uma experiência de corrida ainda melhor do que as antecessoras, com mais retorno de energia, mais diversão e ainda menos peso. Mal chegámos a fevereiro e talvez já tenhamos a sapatilha do ano...

A ASICS injeta a nova espuma FF LEAP™ na Superblast 3

No papel, a sapatilha mantém o ADN da Superblast. Ou seja, muito amortecimento, grande retorno de energia, conforto e tudo isto com um peso ultraleve para uma sapatilha de treino. O feito é impressionante e os números também:
✔ 46,5 mm no calcanhar / 38,5 mm no antepé
✔ Drop de 8 mm
✔ -10 g face à v2
✔ 239 g na minha balança (US 9)

Mas a verdadeira mudança está sobretudo na espuma. Este ano, a Superblast 3 adota a espuma FF LEAP™, uma espuma A-TPU (TPU alifático) já vista na série Metaspeed Tokyo e na Metaspeed Ray. Substitui a espuma FF TURBO™ PLUS utilizada no modelo anterior. Em termos claros, a FF LEAP™ é a melhor espuma desenvolvida pela marca japonesa até agora. É mais dinâmica, mais resiliente e dura mais tempo.

Sob o pé, continuam a existir duas camadas de espuma diferentes, tal como nas Superblast 1 e 2. A primeira camada é composta pela espuma FF BLAST™ PLUS, concebida para absorver os impactos. Na segunda camada, por cima, encontramos a nova espuma FF LEAP™, que proporciona muito mais retorno de energia e ressalto. A sua leveza e dinamismo estão entre o melhor que existe no mercado.
✔ Espuma superior (premium, competição): FF LEAP™, mais viva e mais dinâmica
✔ Espuma inferior (daily trainer): FF BLAST™ PLUS

A ASICS apresenta a Superblast 3, nova versão da sua super trainer de referência. Espuma FF LEAP em A-TPU, mais ressalto e versatilidade total: uma sapatilha capaz de fazer corridas fáceis, tiradas longas rápidas e até maratona.

Mais dinâmica... e continua acessível a um público alargado

A Superblast sempre foi uma sapatilha confortável. Mas esta v3 ganha também em dinamismo graças ao pod trampolim colocado sob a parte dianteira do pé. Esta tecnologia já deu provas em vários modelos, como a famosa Novablast, reforçando o comportamento saltitante da sapatilha, sobretudo na fase de impulsão da passada.

Quando aceleramos um pouco, seja ao ritmo de maratona, num tempo ou num segmento rápido de uma tirada longa, a sapatilha responde na perfeição. O impacto é absorvido pela espuma FF BLAST™ PLUS e depois devolvido com uma sensação de mola controlada pela espuma FF LEAP™. A combinação é realmente impressionante e deverá conquistar um leque muito alargado de corredores. Mesmo depois de cerca de vinte quilómetros, a sapatilha mantém-se confortável e dinâmica graças à grande quantidade de espuma sob o pé. E, apesar dos seus 46,5 mm de altura da sola, não transmite uma sensação de instabilidade: a espuma continua suficientemente firme para permitir uma passada controlada.

Ficha técnica – SUPERBLAST 3

Categoria: super trainer sem placa de carbono
Utilização: corrida fácil, treino, tirada longa
Amortecimento: FF LEAP™ + FF BLAST™ PLUS+
Tecnologia: pod trampolim
Superfície: estrada
Nível: todos os corredores
Peso: 239 g (homem)
Altura da sola: 46,5 mm / 38,5 mm
Drop: 8 mm
Disponível a 1 de março de 2026
Preço: 220 €
Modelos semelhantes: Nike Vomero Plus, Brooks Hyperion Max 3

Parte superior, aderência e design: robusta, sem surpresas

A parte superior mantém-se igual à do modelo anterior, mas o sistema de aperto evolui ligeiramente, com cordões finos. A sapatilha oferece espaço suficiente para os dedos e garante bom conforto, sem roçaduras. Neste modelo, a ASICS compromete-se a reduzir o consumo de água durante a produção, integrando poliéster reciclado na parte superior e utilizando um forro interior tingido na própria fibra, através da tecnologia dope-dyed.

Quanto à aderência, a sola inclui borracha resistente à abrasão em zonas-chave ao longo de toda a sola exterior. No capítulo estético, estão disponíveis, por enquanto, dois modelos: um branco muito elegante e outro mais colorido. A ASICS aposta no tema do cosmos: logótipo deformado, cores espaciais e um logótipo na parte traseira da sapatilha que reproduz, com estrelas, as emoções de uma linha de chegada.

Sabendo que a SUPERBLAST 3 parte de um modelo em que os corredores já depositam toda a sua confiança, queríamos garantir que esta evolução melhorava realmente a experiência. Enquanto sapatilha mais inovadora da família BLAST, agora equipada com a mesma espuma de nova geração FF LEAP™ da nossa série de elite METASPEED, a SUPERBLAST 3 proporciona uma passada mais leve, mais saltitante e mais energética. Em conjunto com os pods «trampolim» redesenhados e uma redução de peso de 10 gramas, cada passada ajuda os atletas a sentirem-se mais reativos e potentes, dando energia ao corpo e à mente.
Paul Lang, Responsável Sénior pelo Produto Global, ASICS

Superblast 3 vs Mega Blast: quais são as diferenças?

A pergunta é legítima. A Superblast sempre foi a daily trainer premium da marca japonesa. Ideal para as corridas do dia a dia, adapta-se também na perfeição às tiradas longas em ritmo sustentado, graças à generosa quantidade de espuma sob o pé. E com a chegada da Mega Blast no ano passado, o posicionamento da ASICS tornou-se um pouco menos claro. Além disso, a Mega Blast também utiliza uma espuma A-TPU (FF Turbo™ Squared). Mas é nas sensações de corrida que encontramos as maiores diferenças. A Mega Blast distingue-se da Superblast 3 por uma sensação mais agressiva, uma passada mais próxima do solo e uma orientação mais clara para sessões rápidas ou corredores mais experientes.

A Superblast 3 mantém-se, por seu lado, no território da versatilidade. A facilidade de utilização é o seu ponto forte. Se gosta de ter uma rotação completa, a Mega Blast pode ser uma opção mais especializada. Se procura uma sapatilha capaz de fazer tudo, mesmo tudo, a Superblast continua a ser a escolha mais lógica.

Para que tipo de corredor?

A grande força da Superblast 3 é a sua versatilidade e facilidade de utilização. Pode cobrir praticamente todas as corridas da semana:
➜ Corrida fácil
➜ Corrida de recuperação
➜ Sessões tempo
➜ Tiradas longas em ritmo sustentado
➜ E até o dia da competição para corredores amadores, também conhecidos como 99% dos corredores

Já percebeu: seria possível fazer uma preparação completa apenas com este par. E também seria possível correr uma maratona com ele sem problemas. Brilha especialmente quando o ritmo sobe ligeiramente. É aos ritmos de maratona ou de resistência ativa que mostra verdadeiramente o seu melhor.

É uma escolha perfeita para os seguintes perfis de corredores e corredoras:
➜ Corredor principiante à procura de um par para tudo, incluindo competir
➜ Corredor experiente à procura de um par para tiradas longas em ritmo sustentado
➜ Fã dos modelos Superblast 1 e 2
➜ Runner à procura de uma super trainer com muito amortecimento e sem carbono

A rotação ASICS

Dentro das gamas da ASICS, a série BLAST é a mais avançada para o treino diário. Da Novablast 5 à Superblast 3, passando pela Sonic Blast, revemos os diferentes modelos da marca japonesa.
➜ NOVABLAST™: daily trainer versátil e dinâmica, com espuma FF BLAST MAX
➜ SONICBLAST™: sapatilha de treino dinâmica, com espuma FF TURBO SQUARED e placa ASTROPLATE em PEBAX
➜ SUPERBLAST™ 3: daily trainer premium e ultraversátil para longa distância, com espuma FF LEAP
➜ MEGA BLAST™: daily trainer premium para longa distância orientada para a alta performance, com espuma FF TURBO™ SQUARED e peso ultraleve

No campo da performance e das sapatilhas com placa de carbono, encontramos a série METASPEED Tokyo e a METASPEED RAY.

O que é realmente importante reter

A Superblast 3 não tenta mudar tudo. Melhora aquilo que já fazia o seu sucesso: leveza, ressalto e versatilidade. A espuma FF LEAP acrescenta uma dose extra de energia. O peso diminui. A estabilidade continua bem controlada. É uma excelente notícia para a linha. Por outro lado, esta versatilidade tem um preço. E este sobe ligeiramente, para chegar aos 220 €. Dói um pouco. Mas uma coisa é certa: a durabilidade e a qualidade estão garantidas.

Desde o seu lançamento, a Superblast ajudou a criar uma nova categoria de sapatilhas de running, as «super trainers». Com esta terceira versão, a tradição mantém-se. A ASICS volta a elevar um pouco mais a fasquia, com mais amortecimento sob o pé para correr cada vez mais longe e mais depressa. Com o seu peso ultraleve e a espuma protetora e dinâmica, a Superblast 3 é provavelmente uma das sapatilhas mais completas do mercado.

✔ A ASICS Superblast 3 estará disponível a partir de 1 de março de 2026 por 200 € em asics.com e nos revendedores especializados.