HOKA Cielo X1 3.0: a super-sapatilha mais leve e rápida de sempre da marca

Mais leve do que nunca: a Cielo X1 3.0 enfrenta as melhores

Os números falam por si. Enquanto as duas primeiras gerações pesavam 264 g e 230 g, respetivamente, a Cielo X1 3.0 desce para 213 g no modelo masculino e 175 g no feminino. Uma redução significativa que coloca a sapatilha entre as mais leves do mercado.

Esta leveza sente-se imediatamente em esforço:
✔ Maior sensação de frescura muscular
✔ Menor inércia
✔ Mais facilidade em manter ritmos elevados durante mais tempo

Uma evolução que confirma a ambição da HOKA: transformar a Cielo X1 no seu modelo máximo de performance, uma arma pura de competição.

© Hoka

O melhor das tecnologias reunido sob o pé

No coração da Cielo X1 3.0 encontramos uma placa de fibra de carbono altamente propulsiva, ainda com aletas laterais para aumentar a estabilidade. Está associada a uma geometria MetaRocker mais agressiva, fiel ao ADN da Cielo X1. A passada fica claramente orientada para a frente, favorecendo uma transição rápida e uma impulsão eficaz a cada passada. Foi um dos aspetos mais elogiados pelos corredores nas versões anteriores: a forma da sapatilha empurra-nos para a frente.

O amortecimento continua a assentar numa espuma PEBA, mas desta vez ainda mais reativa. É a espuma mais dinâmica alguma vez concebida pela HOKA. Mais firme do que nas versões anteriores, oferece:
✔ Retorno de energia mais imediato
✔ Sensação de dinamismo reforçada
✔ Comportamento mais incisivo ao ritmo de prova

Há também uma alteração estrutural importante: desaparece o recorte lateral na espuma, presente nas versões anteriores. O resultado é uma espuma visualmente mais homogénea, embora mantenha um recorte central para reduzir o peso.

A marca anuncia uma altura de stack de 38 mm, com um drop de 7 mm. Ainda assim, o par parece visualmente ultrapassar o limite de 40 mm imposto pela World Athletics para a altura da sola. A explicação está na tecnologia Active Foot Frame, desenvolvida pela HOKA, que eleva a espuma nas laterais para envolver e manter o pé dentro da sapatilha, criando uma sensação de estabilidade e contenção. Isto pode fazer com que a sola pareça muito espessa, mas a altura regulamentar é medida no centro da sapatilha. A espuma lateral visível não entra, por isso, no stack medido pela World Athletics.

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Um cabedal pensado para competir

O novo cabedal em tecido ultratranspirável com construção Leno desempenhou um papel importante na redução de cada grama. Fino, leve, mas seguro, envolve o pé sem o apertar.

O sistema de atacadores assimétrico reduz os pontos de pressão na parte superior do pé e melhora a ergonomia. Já a sola exterior em poliuretano moldado por compressão garante boa aderência em qualquer superfície, com o mínimo peso, exatamente o que se espera de uma sapatilha de competição.

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Testada e aprovada ao mais alto nível

A Cielo X1 3.0 não demorou a mostrar-se em condições reais. Nas maiores provas do calendário, já deixou a sua marca:

✔ Alex Masai terminou em terceiro lugar na prestigiada Maratona de Chicago 2025, em 2h04’37, com recorde pessoal.
✔ Alessia Zarbo estabeleceu o recorde francês da meia maratona em Valência, em outubro passado, com 1h08’20.

Desempenhos de altíssimo nível que confirmam o lugar da Cielo X1 3.0 entre as melhores sapatilhas do mercado.

A Cielo X1 3.0 proporciona a passada mais leve e mais propulsiva da gama HOKA. Foi concebida para ajudar os corredores que procuram velocidade a dar o melhor de si. Na HOKA, inovamos continuamente nos nossos produtos de corrida para dar aos atletas uma vantagem decisiva em velocidade e eficiência, ajudá-los a correr mais depressa e a alcançar novos recordes pessoais e pódios.

Para que tipo de corredor?

A Cielo X1 3.0 é uma sapatilha de performance, mas não é para toda a gente. Destina-se claramente:
➜ A corredores experientes
➜ A quem procura uma sapatilha muito agressiva e dinâmica
➜ Independentemente do tipo de passada, já que a transição continua fluida graças às camadas de PEBA sob o pé

É especialmente indicada para:
➜ Distâncias dos 5 km à maratona
➜ Treinos rápidos em pista
➜ Sessões específicas de 10 km, meia maratona e maratona

Não é uma sapatilha permissiva para o treino diário. É agressiva, ultradinâmica, mas também exigente, feita para o dia da prova. Se a sua biomecânica de corrida se deteriora claramente no final da prova, será melhor optar pela Hoka Rocket X 3, uma opção mais estável e ainda muito dinâmica.

Cielo X1 vs Rocket X 3: duas visões da competição na HOKA

A HOKA organiza hoje de forma muito clara a sua oferta de competição:
➜ Rocket X 3 : uma sapatilha de carbono mais acessível, destinada a corredores de todos os níveis para treinos rápidos e competição.
➜ Cielo X1 3.0: o modelo de referência, mais leve, mais agressivo e mais performante, pensado para maximizar o potencial no dia da prova.

Duas gamas complementares, para dois perfis bem distintos.

O que importa realmente reter

Com a Cielo X1 3.0, a HOKA consegue o que queria: assume uma abordagem radical e sem compromissos. Mais firme, mais dinâmica e mais estável do que as versões anteriores, esta terceira geração destina-se a quem quer transformar cada prova num recorde pessoal. Em 2026, o peso das sapatilhas é unanimemente reconhecido como um fator essencial de performance. As marcas perceberam-no bem, e esta nova versão da Cielo X1 é um exemplo perfeito disso. Com menos 15 gramas, é uma super-sapatilha exigente, mas extremamente eficaz, que confirma a afirmação da HOKA no segmento mais competitivo da corrida. O único senão é o preço de 275 €, que a coloca entre as sapatilhas mais caras do mercado.

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A HOKA Cielo X1 3.0 representa a visão mais pura da HOKA sobre a performance: leveza absoluta, propulsão máxima e eficácia comprovada. Uma sapatilha concebida para perseguir tempos, recordes pessoais… e, acima de tudo, prazer na estrada.

✔ A Hoka Cielo X1 3.0 está disponível nas cores Neon Yuzu / Thyme e Alabaster / Yellow Gold, pelo preço de 275 €, no site HOKA.com.