De «ultratekniska» prylarna som inte gör någon skillnad på maran
I löparvärlden finns en oskriven regel: ju dyrare utrustningen är och ju fler tekniska löften den innehåller, desto snabbare springer du. Vid starten på ett maraton stöter man ibland, eller ganska ofta, på den där löparen som har ett helt arsenal av prylar och gadgets. Kolfiberskor, «termoreglerande» tröjor och GPS-klockor som nästan kan räkna ut avståndet till månen – sportbranschen tävlar i uppfinningsrikedom för att sälja oss drömmen. Här tar vi en lättsam titt på sportmarknadsföringens överdrifter och utrustning som, trots sitt högteknologiska yttre, mest verkar vara till för att smickra egot eller tömma plånboken.
Skorna: den viktigaste detaljen
2025 är kolfiberskon utan tvekan den stora stjärnan i maratonfältet. Superpresterande skum, kolfiberplatta, tjocka sulor … De är bokstavligen byggda för att skjuta dig mot ett nytt personligt rekord. För 350 euro paret bör de åtminstone hjälpa dig att slå ditt rekord, eller hur? Det marknadsföringen inte berättar är att kolfiberskor varken ersätter träning eller uthållighet. Med andra ord: även i ett svindyrt par kommer du att få slita som vilken maratonlöpare som helst.
Den kompressionstäta «ultraaerodynamiska» dräkten
Du vet, den där dräkten du såg på sprinterstjärnorna under de senaste olympiska spelen. En ultratight dräkt i lätta, aerodynamiska material som ska minska luftmotståndet. Men i praktiken är skillnaden omärkbar, såvida du inte springer maraton i 30 km/h i snitt. Vid starten ser du ut som en superhjälte som växlar mellan gång och löpning efter 30 km. Och om vi ska vara ärliga: att kränga på sig en sådan utstyrsel i 25-gradig värme mitt under ansträngning är framför allt en inbjudan till svettfest. Ganska paradoxalt när målet är att undvika överhettning.
Det hyperuppkopplade pulsbandet
Ett pulsband runt bröstkorgen – så långt inget särskilt revolutionerande. Men det här är förstås mycket mer än ett vanligt band. Med sina sensorer låter det dig följa puls, ansträngningsnivå och till och med dagens humör i realtid. Hurra? Som elitidrottare, absolut. Men när du lider dig igenom ett maraton behöver du ingen pryl för att förstå att den röda zonen närmar sig.
GPS-klockan som NASA utvecklade
Vanligtvis kommer den tillsammans med det hyperuppkopplade pulsbandet. Med modeller som kostar halva månadslönen är GPS-klockan ett litet tekniskt underverk. Enligt säljaren skulle de mest avancerade modellerna till och med kunna ta dig till månen utan Thomas Pesquets träning. Intressant. Med dussintals sensorer och avancerade algoritmer lovar den en djupgående analys av din prestation: VO2 max, kadens, höjd, trötthetsnivå, väderprognoser och i vissa fall till och med din optimala återhämtningsprocent. När du kämpar med din själ under nästa maraton vill du egentligen bara veta hur många kilometer det är kvar till befrielsen. Och till er mest skeptiska: när du går vilse på långpasset är det inte klockan som visar vägen hem, utan Google Maps.
XXL-bältet för energigels, även kallat den mobila matbutiken
Vissa löpare verkar blanda ihop ett lopp på 42 km med Robinson. Bältet, med ungefär tio fack för gels och tre dragkedjeförsedda fickor, är proppfullt. Energigels för cirka 3 euro styck, salta bars, söta bars, salt-söta bars, puréer och till och med en liten smörgås … Man vet ju aldrig. Vissa vill hålla det lätt, för andra är vikten inget problem. Problemet? På de flesta maraton finns fullständiga vätskestationer var femte kilometer. Du behöver inte bära med dig ett matförråd värdigt ett ultralopp. Vi skulle vilja fråga arrangören: vid hur många gels blir löparen officiellt loppets ambulerande närbutik?
Kompressionsstrumporna som lovar bioniska ben
Kompressionsstrumpor är lite av en bästsäljare. De påstås kunna göra allt: förbättra blodcirkulationen, främja återhämtningen, minska muskeltröttheten, begränsa skaderisken och springa maraton åt dig … Kort sagt: löftet är lätta, outtröttliga ben. Men i praktiken förvandlar de där supertajta strumporna dig inte till en maratoncyborg. Är du otränad eller trött ska du inte räkna med några mirakel.
Den revolutionerande energigelen
Extra skjuts, lång uthållighet, speedtonic … Enligt förpackningen ska en enkel gel förvandla dig till en maratonmaskin. En mirakelelixir, det ultimata bränslet, en energiboost. Men verkligheten ser annorlunda ut. Smaken är tveksam och passar inte alla. Effekten kommer inte direkt, trots att den påstås göra det. Nej, förvänta dig inte en skjuts som efter en svamp i Mario Kart. Och priset är hutlöst. Självklart testar du dem för första gången under loppet. Med tre euro styck tänker du knappast köpa 50 under träningen bara för att «se om magen klarar dem». Och premiär i tävling betyder ofta magproblem. Efter 15 kilometer går den tredje inte längre att få ner, och du får avsluta loppet med en välbeprövad bananbit vid varje vätskestation. Prisvärt.
Om de senaste skorna ska skjuta fart på dig, GPS-klockan visa vägen och energigelen ge dig vingar, får du inte glömma att träning är ett av de säkraste sätten att prestera på tävling.